・・・

おなかがぷっくり

目立つようになってきた・・・


このごろ、朝の目覚めがすっきりしないし・・・
以前は残業なんか平気だったのに、早く帰りたいって思っちゃう。

この頃とくに、頑張りがきかなくなっているようで、
自分の身体に、少しだけど不安を感じてしまうのです。

それに、身体の線だって、ずい分くずれてきているし・・
こんな不安を抱えているのは、私だけ？

ほんとは、理想的なスリムな身体をダイエットで手に入れたいし、
いつも元気に思いっきり仕事もしたい。

仲間の中でも、ちょっと目立つ存在感が欲しいって、
こっそり考えているんです。

２０代のころの、活力いっぱいの若々しい肉体を、維持したいとも、
密かに思っているんですよね。

でも、病気でもしない限り、あんまり自分の身体のことは気にとめないし、
目に見える変化だけが表に出て、

それが漫然としたつかみどころのない不安に変わって、
毎日が過ぎていくんですよね。


いつも忙しいからって、自分のことは後回しにしてきたから、
！スリムな身体を手に入れて、カッコよくおしゃれを楽しみたい！
と密かに願いながらも、なんとなく、

どうしていいのかわからないまま、月日は流れて〇十年。

いつも通りの生活に、ちょと工夫をしようと思ってみたり、
何かを試してみようかと考えても、すぐに挫折。

そんなに現実問題、切羽詰ってるわけではないし、
ちょっと、このごろなんとなーく体調が悪い、っていうくらいだから、
つい、本格的な健康管理までは、してこなかったんです。

だけど、年齢が上がるにしたがって、ちょっとした不安は、
不安の数も増えてきたし、量も増えてきて、
そろそろ何らかの手を打った方がよさそうになってきました。

そして、ダイエットに手を出し始めました。

そうしたら、いろんな商品が沢山あって、よくわからなくなってきたので、
この際、調べられることを調べてから、納得してダイエットしていこう、
と思い始めました。

ダイエットにはもう山ほどの方法があります。

長時間かかる運動は、根気がいるから難しそうだし、
いやな思いをしてまでダイエットを続けるなんてのは、いやなもの。

一食抜いて、カロリーを減らすのも、かなり苦痛です。

ダイエットってただやせればいい、というものじゃありませんよね。

男性も女性も細い身体だけが、健康を保障するものではないってこと、
もう誰だって知ってますよね。

男性だったら、逆三角形のしまった身体が理想的ですし、
女性だったら、メリハリのあるプロポーションがいいに決まってます。

だけど、どちらもただ形だけ、見た目だけを追求していく、ダイエットや美容法は、
今や時代遅れです。

今求められているのは、男性も女性も、理想のボディとともに、
健康的で、丈夫で、年齢を感じさせない若々しさだと思うんです。

特に、若いころよりも、生活経験が豊富になるに従って、
実際に、多方面で年齢を感じさせない人達の活躍が、盛んです。

こういった方々の工夫はいったいなんでしょうか？

"アンチエイジング"を感じさせる人達の魅力は、
いったいどこからくるんでしょうか？
外から装飾したものにばかりに頼っているのでは、なさそうです。

じゃあ、いったい何をその肉体に備えているというのでしょうか？

それとも精神力が、私たちとは違うというのでしょうか？

はっきりとした理由は今すぐわからなくとも、
自分も、そんな年齢を感じさせないような
将来"アンチエイジング"的な、健康的でスレンダーな肉体を、
自分のものにできたら。

それも、長い将来にわたって、安定的に持続できたら！
どんなにいいでしょう。


最近は若い人ほど、なんとなくだるかったり、
目が疲れる、肩が凝るといった症状で悩む人も増えているようです。
よくあるのが、胃腸の調子が悪い、
女性では、貧血ぎみで活気が出にくい、とか、生理時の苦痛。

その時その時に、薬局などで応急処置はとれるとしても、
繰り返しおこる疲労や不快感に、
なんだかすっきりとした気分でいられる時が減ってきて、
周りからはやる気がない、とか、怠けてる、とか、

かってな評価につながっていくとしたら、
それは、とても不利ですよね。

こうした、ちょっとした危険信号で身体が知らせてくれてても、
いったいどうしたらいいのか、わからないことが多いのです。

これらは、なんらかの原因によって、起こっているはずなんですが、
その原因は、はっきりしません。

最近、こんなことがあっったでしょうか？

ムリなダイエットで痩せよう、としませんでしたか？

朝は朝食無しで家を飛び出してますか？

付き合い続きで暴飲暴食がつづきませんでしたか？

嫌なことがあって、くよくよしてませんでしたか？

どんなひとも、多かれ少なかれ、悩みをかかえ、
問題を抱えて、毎日を送っています。

心底、すっきりした気分を味わうことなど、経験しにくい時代なのかもしれません。

それでも、そのまま諦めるなんて、できない話です。

自分の身体は自分で守って、自分で管理していけるようにして、
出来ることなら、理想の身体をゲットしていこうではありませんか。

そのために、健康のこと、
　　　　　　　、適正体重のこと、
　　　　　　　、栄養のこと、
　　　　　　　、身体のしくみのこと、

などを、考えながら、自分に合った、ダイエットを取り入れていきたいと、
私は思います。

これから求めていく理想の身体とは、
目覚めの瞬間から、快適な一日が始められて、
すっきり締まった身体で颯爽と動けて、
気分はいつも爽快！であって、
快活に振る舞えるような、
そんな、快適な日常を体験できるようになることです。

体調がよくて、身体に自信が持てることこそが、
若さと活力の源となっていくはずだと思うのです。
そうして、仕事にも、遊びにもおおいに満足して、
笑いの絶えない明るい関係がまわりの人達と築けるようになるのが、
私の目標です。


それで、今まで調べてきたこともずい分とふえましたので、
サイトを作くっちゃいました。

健康的にやせることに関連する情報は、
これからもどんどん追加していきますので、どうぞよろしく！