ダイエット
〜やせるだけが目的のダイエットは要注意〜
「やせたい」のは、女性ならば誰でも、そう思います。
かなり細いと思える若い１０〜２０代の女性さえ、「やせたい」と考えています。
まるでファッションモデルのような姿でないと、きれいとはいえないとばかり、
一生懸命、やせるための努力をしているようです。
１０代の女の子は、女性として完成した身体つきになるために、
身体はどんどん脂肪を溜め込んでいきますから、その自然の流れに逆らって、
脂肪を落とそうとするのは、どんなものか、と思います。
食事内容を減らして、カロリーダウンをすれば、体重は減るでしょうが、
必要な栄養の量も減るので、一日に１食にするなどの極端な食事の減らし方は、
避けた方がいいでしょう。
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